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　　固定器械　　这些器械特别适合新手训练，由于固定器械上的负重都是稳定的，训练时的运动轨迹也是设定好的，因此在训练的时候非常的安全，不会出现因操作不当被负重砸到的情况，相对于自由器械，固定器械的稳定可以使新手更好的找到肌肉发力的感觉并避免使用其他肌肉用力。电报街集市表演者阵容包括： 2012年12月14日星期五：中午12点至下午4点 丽莎·格拉西亚诺星期六 2012年12月15日星期六：上午11点至下午12点 丽莎·格拉西亚诺，中午12点至下午1点 飞右姐妹，下午1点至下午3点 丽莎·格拉西亚诺，下午3点至下午5点 杰夫·罗尔卡2012年12月16日星期日：上午11点至下午1点 黛博拉·克鲁克斯，下午1点至下午3点 丽莎·格拉西亚诺，下午3点至下午5点 保罗·安德森2012年12月22日星期六：上午11点至下午12点 丽莎·格拉西亚诺，中午12点至下午1点 保罗·格拉西亚诺，下午3点至下午5点 保罗·安德森12月23日星期日 2012年：上午11点至下午1点 Hali Hammer & Randy Berge，下午1点至5点 丽莎·格拉西亚诺2012年12月24日星期一：上午11点至中午12点 丽莎·格拉西亚诺，中午12点至下午1点 保罗·安德森，下午1点至下午3点 丽莎·格拉西亚诺，下午3点至下午5点 保罗·安德森黛博拉·克鲁克斯黛博拉·克鲁克斯（www。观看下面的完整讨论："。

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