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这一次，在《朝圣：通往伊斯坦布尔之路》中，记者阿德里安·奇莱斯（Adrian Chiles）是一位皈依的天主教徒;前政治家埃德温娜·柯里（Edwina Currie），一个失落的犹太人;奥运选手法蒂玛·惠特布雷德（Fatima Whitbread），一位虔诚的基督徒;广播员Mim Shaikh和电视节目主持人Amar Latif都是穆斯林和两名确认的无神论者，喜剧演员Dom Joly和演员Pauline McLynn将像简单的朝圣者一样生活，沿着古老的军事路线前往历史悠久的伊斯坦布尔，伊斯坦布尔已被转变为现代和平之路。今天我又开始减肥了最近每天5000步，太懒了蓝天白云"。　　千娇百宠的王后才做了一个月，便成为了打入冷宫的妃子，被打入冷宫变成“奶娘”。"。“我们已经咨询了我们的地勤人员，并相信我们可以帮助重建这个神奇国家的旅游业。　　今天开始好好记录，　　早餐：一个红枣核桃红糖馒头，一个蛋白，一盒牛奶懒，不想另外开贴，这里继续记录……迷茫，不知道何去何从，总是逃避着过一天算一天，颓废够了，打起精神好好过日子，除了自己爱自己，没有人真心疼爱你的……至少不要让自己看起来就是一个中年发福的大妈……　　早餐：低脂牛奶一盒，小面包一个老帖子翻出来记录一下今年的减肥，最近早起跳绳，连续跳了8天，体重纹丝不动，大姨妈来了，休息两天，明天继续跳，看谁熬的过谁，，年龄才是减肥的最大敌人老帖子翻出来记录一下今年的减肥，最近早起跳绳，连续跳了8天，体重纹丝不动，大姨妈来了，休息两天，明天继续跳，看谁熬的过谁，，年龄才是减肥的最大敌人跳绳还在继续，体重不变，心态有点崩了，每天早上五点半起床，工作日 天台上跳，我住顶楼哈，不影响他人，周未时间宽裕就到楼下的体育公园跳，今天跳12天了吧，每天3000个以上，周未都在4000，饮食都在控制，基本上中午晚上没有主食，肉菜也是限量的，为啥就是就是不掉秤呢，这是前几天做的对比图，就是觉得腰细了点吧，视觉上感觉有那么点点效果，不过还是要坚持 滴，现在可以吹空调了，人也精神些了，不会一上班就开始昏昏欲睡，运动一下好处还是多多滴。