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食材 – 野稻砂锅 • 3汤匙黄油 • 1杯切碎的洋葱 • 1杯切碎的芹菜 • 1杯洗过的野米 • 3杯鱼或蔬菜汤 • 1茶匙柠檬皮 • 1茶匙盐 • 1/4茶匙胡椒 • 1/4杯切碎的欧芹 • 1/2杯新鲜或冷冻豌豆 食材 – 红烧茴香球 • 1磅新鲜茴香球（l 大号或 2 个中号）纵向切成四分之一 • 1汤匙融化的黄油 • 2汤匙切碎的茴香叶 • 1茶匙盐 食材 – 烤斑虾 • 24 只斑虾（约 1 1/4 磅），去皮，去脉，尾巴 • 8 根木签，在冷水中浸泡 2 – 3 小时 • 1/4 杯橄榄油 • 2 瓣新鲜大蒜， 压碎 • 2汤匙切碎的新鲜香草（如罗勒、百里香、龙蒿） • 4 个柠檬角，用于装饰 方法 – 野稻砂锅 • 将烤箱预热至 3750 • 在煎锅中用中火融化黄油 • 加入洋葱和芹菜，炒至变软，约 5 分钟 •加入米饭，搅拌高汤，柠檬皮，盐和胡椒 • 将热量增加到中高 • 煮沸， 然后从火上移开 • 将食材转移到带盖的耐烤箱砂锅中 • 盖上盖子烘烤 35 分钟方法 – 红烧茴香球茎 • 将烤箱预热至 3750 F • 将茴香四分之一放入一个中等大小的碗中，倒入黄油 • 撒上茴香叶，用盐调味 • 轻轻翻动以充分涂覆 • 将调味的茴香转移到浅烤盘中 • 烤 45 分钟， 偶尔翻茴香，直到焦糖变软 • 从烤箱中取出，放在一边保温方法 – 烤斑虾 • 将烧烤预热至中高火 • 将 6 只虾并排放在盘子上 • 将一根烤串穿过每只虾的一端，制成一个带有 6 只虾的烤串 • 将第二根烤串穿过相同的 6 只虾的另一端 • 对剩余的虾和烤串重复此操作 • 将烤串放在上面烤盘，用橄榄油刷虾的两面 • 用大蒜擦虾，用香草和少许盐调味 • 每面烤虾 2 到 3 分钟，或直到轻微烧焦和颜色改变食用 • 在每个加热的盘子上放 1 lh 杯野生米 • 在上面放一根虾串，将红烧茴香放在边缘 • 用柠檬角装饰服务。《我是一个杯具》。za）"。　　后来在天猫国际买了瓶英国boots去头皮化学残留的洗发水，用完了感觉很清爽，泡沫细腻，用了一个多月，目前感觉掉发少些了，应该是真的吧。