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这个时候任何药物的控制都是浪费钱。　　后天量一下围度，准备五天量一次，体重就不称了～打卡第四天，今天有氧四十分钟，感觉强度也并没有多大吧，以前只能跟二十分钟左右，今天居然全部跟下来，没有特别暴汗～不知道是不是我有的动作不规范不到位～　　然后练腹部和肩部大概二十分钟吧，明天想加个腿部运动，不知道是不是特别虐…记录下今天的饮食，真是有点没脸记录…　　早餐一小杯五黑糊（养头发的）大概一两个自己做的南瓜饼，一个多煎鸡蛋（闺女剩的我也吃了）再加八个左右的荠菜肉饺子…撑屎了～　　午餐外食，一份豚骨拉面（面没吃完）然后三分之一的日式鱼籽鸡肉饭，一小份凉拌菜～　　下午加餐二分之一个奈雪的欧包，对了逛街时还买了一杯奈雪的奶茶，和闺女一起分享了…活该我胖活该我丑…　　晚餐吃的少，就吃了两个船歌的蟹肉蟹黄馅饺子～打卡第五天，有氧40分钟，无氧18分钟…　　早餐，一小碗面条，一小碗五黑米糊，一个鸡蛋～　　午餐，半碗米饭加炒菜若干　　晚餐，一小半玉米，一个小小的红薯，五六只水煮基围虾，一点点米饭（刚盖住碗底）加炒菜若干…　　今天吃的算是比较适中的，没有吃零食，加餐就吃了两个橘子而已～刚才称了下体重，以为会重一点因为运动初期会增重的，但竟然轻了一斤多，好意外，哈哈…不过近期不打算称体重了，反反复复的容易影响心情～　　明天给身体休息一天，不运动。他那时候经常骑着一辆大三轮车，车头上绑着一个大喇叭，在外面走街串巷，靠赚取一点废品的差价来养家糊口。该计划旨在通过直接营销策略与广告活动和促销活动相结合，为各自地区的酒店争取更大的市场份额，并将德国推广为目的地。　　帖主写了很动人记得开头好像是女主在滑冰场和一堆人滑冰，后来撞上弟弟了　　还记得女主去弟弟学校找他玩。除了为皇家加勒比国际（RCI）、名人游轮和阿扎马拉俱乐部游轮提供预订服务外，该门户网站还允许用户搜索豪华邮轮公司的价格、搜索行程、查看船只、选择住宿和接收客舱信息。这个地方也因其历史重要性而闻名，因为联盟旗帜1957年被降下，马来亚旗帜首次在午夜悬挂。"南非航空已证实，该航空公司现已计算目前在孟买的所有12名机组人员。"最难的就是开始，走出第一步以后就顺其自然吧。2010年，旅游收入的所有组成部分均以两位数增长。哎哟喂 　　真的假的　　带你到tzhouse喝酒听弹唱去　　我看看我的时间和酒吧歌手排表　　你还欠我一杯大白兔奶茶　　记着啊竟然喜欢孙兴慜。他保留了剪刀，包括杰克·尼科尔森（Jack Nicholson）在内的几个朋友来修剪。"芬兰航空将于 10 月推出短信检查，要求乘客在每次航班起飞前激活该服务，然后回复短信。

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