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　　奶茶的主要成分是茶+奶+糖　　茶本身热量非常低，可以忽略不计　　容易让你长胖的是奶和糖　　市面上的奶茶绝大部分都是加的奶精（植脂末）　　奶精就是那个让奶茶更爽滑，更浓稠的东西　　多由垃圾油制成，含饱和脂肪和反式脂肪　　这两种脂肪都是非常难分解的　　喝多了就堆积在体内成了顽固的肥肉　　选择油切技术和纯鲜奶，热量低很多　　　　市面上的奶茶都是加糖的，砂糖或者冰糖　　特别容易转化成脂肪　　一杯奶茶大概含糖30g　　差不多120千卡　　跑步半个小时才能消耗掉　　仅仅是糖的热量就有这么多　　还有奶精、奶盖、奶油……oh 天哪。你好，九月。新酒店奖得主。。"。"喜剧也可以刚才有版友跟我说连载的帖子不能直接回复 我要楼中楼 讲故事了 可是我没有故事啊咦 天涯好像给我吞了一层啊看到室友小姐姐在做饭 好奇去看了一下 小姐姐客气的问问中午怎么弄 我说下个面条 小姐姐盛情邀请我中午一起吃 说多遛个馒头就好了 我厚脸皮地去冰箱里又拿了个馒头 菜都是小姐姐做的 馒头也是小姐姐买的 唉 为了蹭吃 尝尝小姐姐的厨艺 脸不要了"。