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宝贝看着镜子我怎么要你每日文学解说

|开心那就哈哈

宝贝看着镜子我怎么要你

"86年的二胎妈妈 ,属于爱吃的人,但之前还一直控制着,  162的身高 多年体重一直是98-105左右,  2012年生完老大后,2014年也降到了100左右,  然而16年初发现甲状腺有问题,做了切除半侧甲状腺手术,加之其他各项原因  在17年生完老二后体重一直上升 ,基本在130斤左右  疫情期间开始减肥,控制饮食+运动  基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等  运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡  3月多开始上班,4月开始基本在126左右   然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤,8月达到105斤  7月姨妈推迟2天,我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜  但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些   所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录  体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点   有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜  中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类  下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜  现在吃的主食多一些+油脂多一些  大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋  中午一些水煮菜(菜豆制品蘑菇鸡蛋都有)+一点肉(三只虾或一块牛肉 ) +一些炒菜(炒鸡丁或者洋葱木耳之类)+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类  晚上一碗稀饭+一点菜一点肉  运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。net 以了解在此期间的旅行频率。麦卡锡的报告是该项目可行性的最令人信服的证据,KZN经济发展和旅游MEC,Roger Burrows周三表示。哈哈。汤普森旅游公司更新了其约翰内斯堡联系人列表。努力使自己达到最佳状态,然后遇见他。在过去的 18 个月里,空荡荡的机场和停飞的飞机成为无处不在的场景,COVID-19 在财务和运营上极大地影响了航空业。所以,看日本,如果只看到某一面,而不去与之相反的另一面看看,评判显然会易于失之偏颇。这一天是5月4日,使馆组织馆内的年轻人同留学生进行一场篮球赛。"发布了图片"。KSL Resorts联合创始人兼首席执行官Scott Dalecio将接管日常监督,因为Outrigger计划未来的增强功能。现在治安也不怎么好,晚上千万不要独自上街,尤其是单身女人。“酒店经营者现在将能够更好地将价格分配与营销促销同步,从而提高效率、更好的曝光率和更高的投资回报率。06。

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