张赢天真假胡妈妈

张赢天

那之后，日记戛然而止。"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着，　　162的身高 多年体重一直是98-105左右，　　2012年生完老大后，2014年也降到了100左右，　　然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因　　在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右　　疫情期间开始减肥，控制饮食+运动　　基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等　　运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡　　3月多开始上班，4月开始基本在126左右 　　然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤　　7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜　　但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 　　所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录　　体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 　　有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜　　中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类　　下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜　　现在吃的主食多一些+油脂多一些　　大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋　　中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类　　晚上一碗稀饭+一点菜一点肉　　运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。卡塔尔航空紧急建议所有乘客/旅行社在起飞前 72 小时再次确认所有二维码航班，否则预订将被取消，即使预订中存在机票号码，请在预订时提供目的地乘客的联系电话号码。现在，他将自己的经验和热情带到了巴库四季酒店。在床上，她说。该联合声明由世界卫生组织，国际原子能机构，世界气象组织，国际海事组织，国际民用航空组织和世界旅游组织编写。文全兄，好作品。说到爱尔兰人。　　光看到牛排洋酒了，忽略了那盆那抹布啊。　　六点多，我先上班，厨房里蒸鸡蛋羹给娃娃。为了帮助您安然入睡，Iru Fushi 还将提供枕头菜单，包括多种填充物，从天然粗梳棉到中空、干和硅化纤维的混合物，以及带有荞麦壳、小米壳和羊毛填充物的焕活枕头。涩谷既是一个活跃的商业区，有许多办公室，也是一个受欢迎的休闲区，提供东京最新的娱乐活动，东京涩谷凯悦嘉寓酒店将让国际旅客和当地人享受独特而标志性的涩谷体验。我坚决抵制TX代言的一切商品说实话，我觉得你打的好。

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