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84公里 活动卡路里470 平均心率163 步数4512 平均配速 10“36 平均步频149 最大摄氧量40 热身时间13秒 有氧2：31 无氧23：8 极限1：9　　总结一下 今天 我调整了速度 整个跑步过程中都没有出现加速的情况 主要在控制心率长时间较高 原本打算跑的更久 想起一件件因跑步减肥而导致膝盖报废的事情告诉我 减肥锻炼是一辈子的事 不可求快求狠 况且在我体重基数这么大的时候 就算关节还没有什么感受 我还是选择停止今天傍晚准备去跑步的，睡过去了。一般的国家都有很详细的攻略了。 第二次首脑会议的目标是继续建设“旅游和平文化”，支持联合国为世界儿童建设和平与非暴力十年;制定通过旅游业扶贫的协调战略，并培养以支持前两个目标的举措为重点的伙伴关系。Jeanette 联系 Hannie Phillips(jeanettep@nowmedia。"。该公司与成都御尚腾商贸有限公司系同一个法人，名字叫苟中华，前者位于成都市武侯区武侯大道铁佛段1号1栋1单元13层1308号，后者位于成都市武侯区佳灵路10号1栋3层2号。因为商科嘛，大部分行业都需要……而且还要看你读什么专业"。香了整个屋子，估计能开两周^_^。娶老婆不能光看好看。即使是做账，只要他们有这个付款计划，是可以按照约定的日期付款的，毕竟最后期限是2022。"世界上人，谁不想赚钱。

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