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……。此次活动到此圆满结束(各自选择交通方式返程-回自己的目的地)。jpg http://img3。去看小说吧,小哥是长生,"。"。"山外青山楼外楼,咱到河北来旅游,朝花夕拾杯中酒。"86年的二胎妈妈 ,属于爱吃的人,但之前还一直控制着, 162的身高 多年体重一直是98-105左右, 2012年生完老大后,2014年也降到了100左右, 然而16年初发现甲状腺有问题,做了切除半侧甲状腺手术,加之其他各项原因 在17年生完老二后体重一直上升 ,基本在130斤左右 疫情期间开始减肥,控制饮食+运动 基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等 运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡 3月多开始上班,4月开始基本在126左右 然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤,8月达到105斤 7月姨妈推迟2天,我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜 但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录 体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜 中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类 下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜 现在吃的主食多一些+油脂多一些 大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋 中午一些水煮菜(菜豆制品蘑菇鸡蛋都有)+一点肉(三只虾或一块牛肉 ) +一些炒菜(炒鸡丁或者洋葱木耳之类)+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类 晚上一碗稀饭+一点菜一点肉 运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。"两厅两居格局的房子偏爱美式风格的家,装修前就自己去找了不少的案例来观摩学习,所谓磨刀不误砍柴工嘛,有了事先的准备后面我们和装修公司沟通起来也是轻松了许多。"目前市场大部分都是使用实木颗粒板作为主材,小品牌则是更多的使用多层板。 万历十年(1582年)张居正去世,神宗即削夺张居正的封赐,抄了张居正的家。广场中央有一高耸的大“蜡烛”,广场两面是草地。EUROPCAR南非公司更新了其“联系方式”。我改投企业,它们的要求低一些。"澳航飞行员威胁要在就新的薪酬协议进行谈判后罢工,据报道,工作保障破裂。 工作了,一样的故事。
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