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想再问楼主一个问题　　每天三十分钟慢跑 + 跑阶梯二十分钟(包括上下楼梯时间)　　与　　每天纯粹的五十分钟慢跑　　这两种运动方式哪种对于减肥来讲更有利些??　　我现在用的是前者,正在思考要不要改为后者更有效果一些?跑步的确很好　　　　俺学生时代常常跑步，每次跑完都觉得神清气爽　　　　不过现在跑不方便，因为胸部太大了，跑的时候一颤一颤的很难受　　————————————————————————————　　因为胸部太大了，跑的时候一颤一颤的很难受　　羡慕啊，跑步还能大胸啊，要是能，我天天跑2W今天天放晴了，明天又可以跑步了·········LZ,你一般晚上几点跑步呀?　　我现在是早上跑步,跑了一个礼拜了大家来说说，跑完做哪些拉伸运动呢。除了伦敦地铁、码头区轻轨（DLR）和伦敦巴士1-6区的三天和七天旅行卡外，还将有一张新的四天WTM游客旅行卡。。