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"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着，　　162的身高 多年体重一直是98-105左右，　　2012年生完老大后，2014年也降到了100左右，　　然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因　　在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右　　疫情期间开始减肥，控制饮食+运动　　基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等　　运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡　　3月多开始上班，4月开始基本在126左右 　　然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤　　7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜　　但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 　　所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录　　体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 　　有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜　　中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类　　下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜　　现在吃的主食多一些+油脂多一些　　大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋　　中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类　　晚上一碗稀饭+一点菜一点肉　　运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。Triton Cape Sea Travel：增加了“减少海上免费促销中的用餐” 意大利航空公司：增加了“由于限制前往意大利和往返外国的乘客流动的措施而受到限制” 新加坡航空公司：增加了“简化其旅行豁免政策” 肯尼亚航空公司：添加了“肯尼亚航空公司重新预订和退款指南 - 更新 1” 斯皮尔酒店和葡萄酒农场： 添加了“安心见面：COVID 19 取消和延期政策” Globus 品牌家族 ：添加了“阿瓦隆水道：沉浸 - 摄影和历史”和“宇宙之旅：放纵：未被发现” Unitrans 乘客：添加了“在 COVID-19 大流行期间提供运输解决方案的 Unitrans 乘客”冠状病毒供应商更新：已更新 达美航空：已添加“COVID-19：达美如何帮助您”"。因此，《卫报》不顾我的安全，派我走上伦敦东部哈克尼的街头，看看男性裙裤能否在21世纪重新出现。随后，他们卡通地与人们所说的与所有男孩一起出去玩的愿望联系在一起。"。该航空公司表示，由于损坏的维修，乘客错过了航班，因为前往机场的旅程比平时长四倍 roads。

　　

天天开心愿疫情早日彻底结束、愿国泰民安，祝福一切平安没见过这么恶心的人、两面三刀的。SAA - 南非航空公司：增加了“从南非到澳大利亚的特殊经济舱和商务舱票价”。SAA在2002年恢复了完全的政府所有权，当时它在瑞士航空公司倒闭后从瑞士航空公司回购了20%的股份。酒店将需要捕获和存储更多数据，但访问这些数据必须更快、更有针对性，才能个性化客户体验。wendywutours。