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“你是金宋。"随风潜入夜，润物细无声。9　　昨晚还是没控制住吃了点小零食才睡觉～　　早:　　油爆青椒拌米饭一小碗　　鸡胸肉几口上午加餐:没有　　午:　　豆角焖面两盘（每次老爷子做这个我真的欲罢不能，就爱锅底那点焦香的，感觉绝不能辜负，吃了两盘，感觉有十五分饱，坐在这都不能站起来哈哈哈）下午加餐　　又偷吃了小朋友的一只可爱多和棒棒糖。蔚蓝的菜肴，如鸵鸟生牛肉片，“在开普敦很受欢迎——总是一个好兆头。（苏 Lewitton)suel@nowmedia。印度尼西亚著名房地产开发商Duta Anggada Realty Tbk总裁Ventje Suardana评论说：“我们很高兴与全球领先的酒店公司希尔顿全球合作。　　认真做好特岗教师招聘工作　　各地要严格按照核定的岗位数量，结合本地实际情况，尽快启动2019年特岗教师公开招聘工作。这种新的内容形式是什么。说白了伪腐只是腐女的挡箭牌，用来躺枪的。萨索尔堡在瓦尔河上建造赌场的申请仍在等待中。户外家具同样很重要，在一个凉爽的天气里，朋友们聚在一起在户外谈天说地也是一种生活享受。"如题。　　后天量一下围度，准备五天量一次，体重就不称了～打卡第四天，今天有氧四十分钟，感觉强度也并没有多大吧，以前只能跟二十分钟左右，今天居然全部跟下来，没有特别暴汗～不知道是不是我有的动作不规范不到位～　　然后练腹部和肩部大概二十分钟吧，明天想加个腿部运动，不知道是不是特别虐…记录下今天的饮食，真是有点没脸记录…　　早餐一小杯五黑糊（养头发的）大概一两个自己做的南瓜饼，一个多煎鸡蛋（闺女剩的我也吃了）再加八个左右的荠菜肉饺子…撑屎了～　　午餐外食，一份豚骨拉面（面没吃完）然后三分之一的日式鱼籽鸡肉饭，一小份凉拌菜～　　下午加餐二分之一个奈雪的欧包，对了逛街时还买了一杯奈雪的奶茶，和闺女一起分享了…活该我胖活该我丑…　　晚餐吃的少，就吃了两个船歌的蟹肉蟹黄馅饺子～打卡第五天，有氧40分钟，无氧18分钟…　　早餐，一小碗面条，一小碗五黑米糊，一个鸡蛋～　　午餐，半碗米饭加炒菜若干　　晚餐，一小半玉米，一个小小的红薯，五六只水煮基围虾，一点点米饭（刚盖住碗底）加炒菜若干…　　今天吃的算是比较适中的，没有吃零食，加餐就吃了两个橘子而已～刚才称了下体重，以为会重一点因为运动初期会增重的，但竟然轻了一斤多，好意外，哈哈…不过近期不打算称体重了，反反复复的容易影响心情～　　明天给身体休息一天，不运动。

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