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。第390章 火种。"。。它曾经是天主教修道院,甚至照顾孤儿和被遗弃的婴儿。(玛丽·安·帕克)"。今天随便激活了了两组,酸炸得不行,依旧45-55-65,还认真做了减组55-45,各15X3,没偷懒,增重组55的时候就已经酸炸天了,激活到位练起来感受好明显 手握杠铃片10深蹲,15X3 八段锦有些废膝盖,也可能个人很不爱用下肢发力,深蹲一半差点放弃,膝盖太难受了 现在撸臀基本只做负重臀桥和深蹲了,之前的线上课还有什么单腿罗拉,剪蹲,T杠硬拉,髋外展等等~我都给简化了 就我这两个动作加激活,也得一个半小时~我想反正这种扁扁臀,练就行了,等围度起来些,再塑细节 前几天捋了下,最开始认真练臀是2021年11月,跟私教上了十多节课,每次都练完走路都是深一脚浅一脚,整个腿累得没知觉不受控制 后来买了线上臀课,办了楼下健身房年卡,健身房认真练了两个月状态正起的时候,房子装修,其实没我什么事儿,就是每天得准点给我爸做饭,顿时就没有锻炼的心情 直到三月份,我爸这边的活弄完,才又继续, 家里臀推装备搞得差不多了,通常在家练,只有时间特别充裕心情也不错才去健身房 看了下去年十一月刚开始线上课的记录,嘿咻嘿咻臀推才15,那时候经常翻各种撸臀帖子,记得有次有个集美说健身房的大妈臀推都是八九十公斤起,特别吃惊又羡慕,而今,我也搞到65拉。酒店地理位置优越,距离那不勒斯购物街古老的托莱多大街、著名的玻璃圆顶翁贝托一世拱廊和著名的联合国教科文组织列为世界遗产的圣卡洛剧院(Teatro San Carlo)仅几步之遥,是世界上最古老的歌剧院之一。za/nj/"。 但我不会拉黑任何一个人。"#吃遍全世界# 吃在大阪 最最推荐图5??一蘭拉面 排队1小时都值得 "。政府专注于每年削减约4000万美元的年度旅行预算,并取消对员工的常旅客激励措施,这真是太好了。经济舱经济舱有289个座位,每个座位的间距为32英寸,座位宽度为18英寸。个人来说,我觉得这是一个不错的学校,它是同批次院校里排名靠前的学校。
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