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"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着，　　162的身高 多年体重一直是98-105左右，　　2012年生完老大后，2014年也降到了100左右，　　然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因　　在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右　　疫情期间开始减肥，控制饮食+运动　　基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等　　运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡　　3月多开始上班，4月开始基本在126左右 　　然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤　　7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜　　但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 　　所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录　　体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 　　有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜　　中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类　　下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜　　现在吃的主食多一些+油脂多一些　　大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋　　中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类　　晚上一碗稀饭+一点菜一点肉　　运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。Aquatrails还在布里德河和多林河上进行荒野冒险。"。在编辑的信中，伊曼纽尔·法内蒂（Emanuele Farneti）列出了用原始照片填充2019年9月刊（今年最大的一期）所需的一些资源：“有一百五十人参与其中。。　　那就不要留时间了　　你俯瞰天空，挂更多彩虹　　我会紧，把你的骄傲放在心里　　在寒冷的冬天，记住你的温柔　　填满我的心　　悲伤也是微笑着流泪　　无数次相遇，等你　　如果只有今生，为什么不从头开始呢。za）"。要使用这项服务，用户必须使用在IRCTC注册的手机号码和用户ID在银行网站上进行一次性注册。随着埃及和突尼斯的局势恢复正常，私营和公共部门的旅游业利益相关者也做出了相应的反应。"已经确认，在7月15日结束的为期两周的封锁期间，前往纳米比亚的游客有特殊豁免，游客需要提供他们在度假的证明（护照，行程证明，住宿确认等），以便在通过检查站时出示。我们在这里第一次休息 @ 上午11:00。

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