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"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着，　　162的身高 多年体重一直是98-105左右，　　2012年生完老大后，2014年也降到了100左右，　　然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因　　在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右　　疫情期间开始减肥，控制饮食+运动　　基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等　　运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡　　3月多开始上班，4月开始基本在126左右 　　然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤　　7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜　　但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 　　所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录　　体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 　　有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜　　中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类　　下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜　　现在吃的主食多一些+油脂多一些　　大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋　　中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类　　晚上一碗稀饭+一点菜一点肉　　运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。副总统Muzammil Ahussain先生由泰国旅游和体育部长Phiphat Ratchakitprakarn先生阁下见证，TAT和Almosafer之间的协议旨在促进泰国与海湾合作委员会（GCC）国家之间的旅游业。新的入境计划考虑到通过培训销售南非旅游产品的海外旅游批发商和零售商来保持高标准和满足期望的重要性。那里位子用什么办法最舒服，。我们的全球影响力与银联在电子商务市场的巨大份额相结合，将为我们的客户在中国扩展业务提供完美的解决方案。"汉莎航空将从 4 月 8 日起上调往返南非的票价。只有TripAdvisor上列出的表现最好的企业才能获得这一享有盛誉的奖项。它通过为来自台湾的乘客提供前往加拿大主要内陆城市的续程航班来满足他们的需求。神秘的磁电马车“是迄今为止迪士尼历史上最复杂的乘坐系统。5% 的折扣。　　为防外侵功长远，古墙建在山峦间。有关更多信息，请参阅Travelinfo。房子装修风格　　3、欧美乡村风格　　此类装修风格就会比较带点怀旧的色彩了，但居住起来还是非常温馨的，。

""主权变更公投""运用得比较成功的是殖民地国家的独立，这种公投称为""民族自决公投""。"。"。总理朱莉娅·吉拉德（Julia Gillard）成立了一个企业领导人小组，以支持被称为澳大利亚最昂贵的自然灾害的恢复。