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花丹薇再次苦笑，道：“可能是我不能让他成为天苍门核心弟子的原因吧。"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着，　　162的身高 多年体重一直是98-105左右，　　2012年生完老大后，2014年也降到了100左右，　　然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因　　在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右　　疫情期间开始减肥，控制饮食+运动　　基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等　　运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡　　3月多开始上班，4月开始基本在126左右 　　然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤　　7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜　　但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 　　所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录　　体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 　　有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜　　中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类　　下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜　　现在吃的主食多一些+油脂多一些　　大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋　　中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类　　晚上一碗稀饭+一点菜一点肉　　运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。。然后，参与者参观了机场，亲眼目睹了耗资1500万英镑的新装修乘客区。"2017年泰国购物和餐饮天堂将于6月1日至7月31日在全国各地举行。7月10日至8月20日是中国航空公司的运输高峰期。Warr继续说道：“多年来，我们的收藏呈指数级增长，因此我们首次推出了名为'完整系列'的新权威指南，介绍亚洲和南美的最佳旅行体验。"如题天天鉴宝知道吗，去问问怎么没有人啊"。赞。"我累了就想睡觉累了下楼溜达一会@江边的驴子 2021-01-22 21:25:41　　累了下楼溜达一会　　-----------------------------　　累了你还走的动啊"。　　以前身强力壮的时候，每个星期给他做一次全身SAP，做完神清气爽，那厮倒也挺乐意。"美国旅游业协会（TIAA）在Pow Wow推出了一个新的旅游概念 - 称为“看美国的小路” - 这可能是南非出境旅游贸易最重要的博览会。"。　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　在任何地方都可以做以上的事情，呵呵本来还打算重整河山，念书写字，出国留学来着。

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