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苏 Lewitton(suel@nowmedia。　　误区五：疲劳状态下强迫高强度训练　　可能你偶尔某一天状态不好，或者精神困顿，但依然硬着头皮训练，这样无助于任何训练能力的提升，过度训练还会造成运动损伤。co。。