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3公斤,兜兜转转又回到第一天打卡的体重了 早餐:红薯玉米粥+鸡蛋饼+水煮包菜胡萝卜 早上不吃面条,就可以多吃点其他的 鸡蛋饼油放少了点,4克油,吃了不过瘾 早上给老公做了三个,放的油多,香香脆脆的,真好吃,只是撕了点边边尝了尝早餐有点超量了,主要红薯放多了,100克就可以了感觉你的饮食没有问题,就是运动好像少了点,赞成你的观点减肥绝不是一个时限性的事情,而是改变一种生活方式我赌你会瘦我也要开始第二次减肥了,第一次减肥就是不吃晚饭加运动瘦的飞快,也反弹的厉害,哈哈哈哈 这次的计划就是不节食,加强运动,改变生活方式。"时间过得真快,整个8月份,都是在静态中度过,这个疫情真的太可怕了,弄得现在真的不懂怎么谋生,家里每天都是支出,看不到收入。戚。。胃反酸,所以出现想吐情况,哈哈哈恭喜吃顿火锅就好了哈哈就躺在沙发上吃水果,看电视,累了就睡,一般这样休2天假后,原地满血复活。