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八月底做了近视手术又加上十一，运动停了一个多月，今天运动发现肚子确实涨了点，转眼间运动快一年了，体重没什么太大变化 ，仍然130斤 ，不过体质好了很多，整个人变薄挺拔了，一年时间做到这样也行吧，不能给自己过大压力，打算下周再去做个测试，这周好好动一下，希望元旦前能减到125，还是要控制饮食，垃圾食品少吃，最近天气冷办公室吃的又太多了真的忍不住看了16年开始发的贴，都是在说减肥减肥，这些年腰椎间盘突出经常复发，运动完总是不舒服，不敢运动，去年找的教练终于懂我要的是什么，简直是我的救星，自从小学开始发胖之后，体型简直是心中的刺，影响了方方面面，希望有一天真的能和自己和解今天吃的方面有进步，零食吃还是吃了两根薯条，两勺蛋糕，比之前好一些，午饭晚饭自己带　　　　　　菜是婆婆早上做的，感谢中国好婆婆今天碳水又吃多了，多吃了一个包子回家又吃了一些土豆炒牛肉#一些进展　　体重依然65点几，维持快一年了，不是不好减，是自己没控制好饮食　　外债还掉20，还有130，看看这130要还到什么时候　　早起跑步六公里，原来100米都要喘的人现在跑完六公里竟然不喘了，一年锻炼还是很有效果，上次记录是五公里，娃说跑到六公里给我最漂亮的孔雀贴纸，今天做到了??"。什么都不容易，每个人都在负重前行我都出来三天了，下周二才能回，哭屎都一样活着 就是最大的幸福未来的你会感谢今天努力的你。3亿泰铢的收入（比2016年同期增长7。。罗特尼斯岛在珀斯多呆了一天，需要一点R&R。直接拉黑反抗不了就要顺从"。之后他开始游走于陕西各地，因见眉县豹窝的地理环境酷似耶路撒冷的加尔瓦略山，遂绘图上报罗马教廷，经恩准命名为“十字山”并开始购地兴建圣若瑟堂、圣母亭、十字山小堂、十四处苦路，圣地营建工程于1777年告竣。　　过河的那个，没有看过去看看，这家伙估计过不了河啦。　　眼睑外翻和增生我都没有，增生和忌口还有我坚持吃配套营养ACMETEA可能有很大关系，如果你眼角发痒一定要想想你吃了什么，不一定忌辛辣的和牛羊肉就不会增生，人对很多吃的耐受性是不一样的，所以要是有前兆，一定要想想自己吃了什么，还是强调那个事如果想淤青早点下去就要热敷、坚持吃配套营养ACMETEA，我每天晚上都坚持吃，带着眼罩睡觉。除了一个浮动码头，从这里可以游览著名的罗本岛 - 曼德拉作为政治犯的27年中有18年 - 将启动，门户将设有礼堂，售票处，会议设施，纪念品商店，餐厅和展览。

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