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悬日稚楚

。　　来自江西微博"。"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着，　　162的身高 多年体重一直是98-105左右，　　2012年生完老大后，2014年也降到了100左右，　　然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因　　在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右　　疫情期间开始减肥，控制饮食+运动　　基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等　　运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡　　3月多开始上班，4月开始基本在126左右 　　然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤　　7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜　　但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 　　所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录　　体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 　　有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜　　中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类　　下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜　　现在吃的主食多一些+油脂多一些　　大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋　　中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类　　晚上一碗稀饭+一点菜一点肉　　运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。com。Contiki表示它提供的一些功能包括;我有时间进行独立发现或可选活动，在欧洲一些最好的住宿中住宿以及最正宗和美味的区域美食。。酒店住宿的话一般也要给打扫卫生的阿姨小费，因为可能阿姨打扫的时候你不在，可以把小费放在留言簿上（一般酒店房间都有给客人准备的纸张信封等），一般一两美元就可以。它是一个基于云的软件，可满足旅行社的各种需求。林特尔表示，荷航对此做出了回应，在连接阿姆斯特丹与布鲁塞尔和巴黎的火车服务上预订了座位，荷航打算允许在一次预订中购买航班和火车部门。"。在最近的一次采访中，他表示，对在线销售征税不是答案，但应该削减商店的商业税率，并增加在线仓库的税率，以帮助纠正问题。大卫·马布扎被任命为副总统，自拉马福萨在祖马辞职后被任命为总统以来，这一职位一直空缺。但是，如果我们告诉您，您可以在不花一分钱的情况下抓住最受欢迎的PANGO旅行背包，该怎么办。

"二．木门的选购及猫腻　　1、根据风格和预算选择相应的木门系列和款式，尽可能不推荐免漆门，易变形，有一定预算推荐实木烤漆门，是否填充可看门锁的位置及门的重量，为了避免废渣的填充，尽可能选择品牌门　　2、门的门吸、合页、锁具，咱们平台都是全包的，合页3个比较稳固，锁具灵活　　3、厨房用玻璃另计100-200元　　4、钛镁合金卫生间门一般是单包，双包另外计费　　5、入户门套、窗套、飘窗套是另外计费的　　6、装门时，自备发泡胶，钉子，木条　　7、虽然门是非标定制，但也有一定的范围，让装饰公司留门洞尽可能按照范围进行预留　　高度（地板或门槛石面向上）2050左右，宽度（墙与墙净空）870或770左右　　8、实木地板就要先装地板再装门　　商家猫腻：1、不同款式不同颜色加钱2、门套以次充好3、入户门套、窗套价格虚高4、门套加宽加价虚高"。此外，南非航空及其合作伙伴SA Airlink和SA Express的包机已被安排，以运送观众参加比赛。　　快特么热死了。汤普森旅游公司更新了“伦敦£ Savers”。格陵兰语于2009年6月成为唯一的官方语言。