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摆体姿其实方法很简单,平躺在床上,两手手心向上放在身体两侧,轻轻地向上抬起左腿感受一下轻重,再轻轻抬起右腿感受一下,较轻的那条腿自然伸直保持不动,另一条较重的腿慢慢外移抬起寻找合适的角度正好与较轻的腿感受轻重相似即可自然放下,专注呼吸。顶楼吗~窗外好风景看着这防盗窗 突然想起羽泉的歌 《画地为牢》了"。 以下这段是10月20日写的…当时痛苦的想死,如今看来也还好,先心疼自己一秒钟。先谢了。