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雾都家的六伯爵家第2集

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"退一步海阔天阔"。9　　早饭：水煮蛋1个+豆芽烩饼半碗　　中饭：圆白菜拌粉丝+排骨炖酸菜+馒头一个（可以吃多半个）　　完饭：谷粒酸奶+火龙果　　昨晚上回去没忍住，吃了半个手抓饼，（里面有煎蛋和火腿），结果今天华丽丽的涨了2两，所以说晚上的饮食也是很重要的，如果有什么特别想吃的，你自己也知道吃了热量会过多的，记得放到第二天早晨吃，哈哈，像我就的确是没有忍住，实在忍不住了，就吃掉了，结果就是涨称了，不过也没有关系，不用太焦躁，已经掌握了这种饮食规律，今天乃至以后就别犯这种错误，然后今天好好控制一下，体重还是会回来的。　　作为一个缸崽，超越MM的淡定我还是很欣赏的。