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1日上午三附阶梯教室"。　　晚餐，晚餐不能不吃，不吃晚餐也不行，我看到很多减肥方法特别是过午不食，我是很不建议过午不食的，你想想从中午12点以后不吃东西一直到第二天早上，有十几个小时吧，胃怎么受得了啊，我妈妈跟我说有个朋友的女儿为了减肥5年来没有吃过一次晚餐，终于是瘦下来了，但是当她想开始吃点的时候，她吃不了了，吃了就吐，所以同志们啊身体很重要啊，不要节食减肥啊，身体会垮的错了，那本书叫人体使用手册哈同细软少，希望管用@wmdjx2012 28楼 2014-10-29 17:36:51　　另外一个就是洗发水要选好，我也是看了很多推荐的也买过一大堆，最后也是在天涯上看到的一个方法，就是买透明的洗发水，我自己现在用的是施华寇的一款，还可以吧　　-----------------------------　　我也在用这个 施华蔻Q10 细软发质用不错的如果你跟我一样不喜欢运动，当然逛街除外哈，晚餐一定不能吃多，切记，还有哦，夜宵一定不能吃了，因为我们的五脏六腑到了晚上都是需要休息的，你晚上到了11 12点再去吃东西，你的胃本来是在休息修复的，但是被食物刺激了又要拖着疲惫的身躯开始工作，经常这样下去你能有健康的胃嘛，而脾胃是我们后天美丽的根本，脾胃被破坏了，你的皮肤能好吗@wmdjx2012 6楼 2014-10-29 16:48:33　　第一，就是喝黑豆水，大家都知道黑豆是补肾的，肾是一切的根本，我是在南丘阳写的内因决定外貌这本书里面的看到的这个方法，具体就是取三把黑豆加水煮，一碗水的量，然后就是喝那个黑豆水，豆子我不太爱吃，就直接倒了，其实也可以剩下的豆子也可以打豆浆喝的，不要浪费哈，大家不要学我，我是不想洗豆浆机，　　其实煮出来的水是很黑很黑的，但是抗氧化很好啊，对头发和皮肤也超级好，我自己现在坚持了有3个多星期了，头发。从伦敦希思罗机场到格拉斯哥和爱丁堡的现有航线正在使用更大的飞机，从而创造了额外的座位。它包括一个方便的定制露营地，配备淋浴、卫生间和 220v 插入式设施，并配有茅草坪区，非常适合希望在旅行前或旅行后过夜露营的客户。