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情深不负苏青免费阅读i

。"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着，　　162的身高 多年体重一直是98-105左右，　　2012年生完老大后，2014年也降到了100左右，　　然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因　　在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右　　疫情期间开始减肥，控制饮食+运动　　基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等　　运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡　　3月多开始上班，4月开始基本在126左右 　　然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤　　7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜　　但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 　　所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录　　体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 　　有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜　　中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类　　下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜　　现在吃的主食多一些+油脂多一些　　大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋　　中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类　　晚上一碗稀饭+一点菜一点肉　　运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。这些对话还将解决编剧在专业会议环境中出现的情况。芝加哥将成为该航空公司在美国的第四个门户。　　　　船长，感谢你一路陪伴我们扬帆起航。"更多豪华酒店和旅馆系列，以及包机航空公司Angel Gabriel推出了新的直达空中出租车服务，每天从米德兰德的大中央机场到林波波马拉凯勒国家公园的马拉塔巴。我们家是闺女，我老公说不生了，一个就够了，再来一个肯定得累死。它是根据2005年《紧急情况下公共行政紧急法令》第9条颁布的。入圣几夜窗月。"全房天然居硅藻泥整体效果分享给大家，温馨舒适，简约大方，房子装修好业主已入住，房子整体空气清新色彩柔和，越来越多的业主朋友装修房子首要考虑环保问题，如果您家准备装修或正在做装修前的调查工作，不妨与咱们硅藻泥商家联系一下，或许会改变您很多的看法和想法常来硅藻泥你们装修有考虑吗。640* “现场”工作 由于英国市场疲软和英国航空旅客税 （APD）， 目前在国内航线的两个机场都支付（26英镑）。"。　　花洒的尺寸一般距离地面2米左右就可以，一些伸缩的花洒可以自由调整，可以根据家人的身高来做调整，一般高于人体10厘米就可以了。co。

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