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|醉落九天

官路沉沦

"某类人的可笑不在于其可笑本身,而在于鸭自己一点儿都不知道自己正在兢兢业业一本正经的成为大伙儿的笑料…"。。这是对技术工作组每周一次会议的补充。。我可以选择对他生气,也可以选择生父亲。"86年的二胎妈妈 ,属于爱吃的人,但之前还一直控制着,  162的身高 多年体重一直是98-105左右,  2012年生完老大后,2014年也降到了100左右,  然而16年初发现甲状腺有问题,做了切除半侧甲状腺手术,加之其他各项原因  在17年生完老二后体重一直上升 ,基本在130斤左右  疫情期间开始减肥,控制饮食+运动  基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等  运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡  3月多开始上班,4月开始基本在126左右   然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤,8月达到105斤  7月姨妈推迟2天,我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜  但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些   所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录  体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点   有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜  中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类  下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜  现在吃的主食多一些+油脂多一些  大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋  中午一些水煮菜(菜豆制品蘑菇鸡蛋都有)+一点肉(三只虾或一块牛肉 ) +一些炒菜(炒鸡丁或者洋葱木耳之类)+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类  晚上一碗稀饭+一点菜一点肉  运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。她们是来找乐的,一晚上要玩许多花样,戴上套子几乎没法玩。餐饮空间的主题设计是整个设计的灵魂,主题式设计定位和设计内容表现的第一要素,是一个文化的诉求,空间艺术的主体性不仅创造了精神财富,还能引导和转变人们的审美观念,提升设计文化品位。"文艺范文艺范"。唉生亦何欢,死亦何悲,野草一般的活着,就不要谈什么其他奢求了吧,科技的发展,给普通大众带来的只有禁锢和枷锁有句话说的好:不与小人争利,不与蠢人争理。"你报告说,埃莱里·林恩最近发现巴克顿祭坛布曾经是伊丽莎白一世的一件衣服(专家说,9月28日,伊丽莎白一世的衣服上丢失了精美的面料)。

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