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　　措施一：在膝盖扭伤后的24小时内进行冰敷，要尽量减少活动；　　措施二：切勿乱用任何跌打药酒或药油，建议在伤后48小时后再进行热敷，这时候可适当用些药油；　　措施三：在伤后可尽量抬高伤肢，有利于消肿，可以搭在桌上或者睡觉的时候用被子托高；　　措施四：在恢复期间应该要忌讳一些酸辣刺激饮食，尽量偏向清淡一点的饮食。这个问题早于那件事，但警察也不能幸免于紧缩政策。"李文全随拍：有一种生活姿态叫永远航行"。za）"。pressdemocrat。"在欧洲进行了四场比赛后，黄金之路系列赛在短短两周内前往美国进行两场神话般的比赛。克里斯·班杜奇克里斯·班杜奇是台湾的牧师和传教士。至少你是这么想的。为什么亲情要是一种单选题。"本周末开始的纽约时装周总是让我对衣橱摇摆不定。日期，地点和更多详细信息可以从Linda获得 - 发送电子邮件至dempsterl@mweb。

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