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。。　　你们困不困哈 = =不会吧"。"想来想去，决定还是在这里挖一块地，记录我这个摇摆不定小胖子的减肥打卡，下了太多次决心都不了了之，减肥人的心理历程太容易建立，而实际行动却太难，哭死……　　没结婚前也是小美女一枚，虽然身材矮小，但是体重也很美丽，整个人看上去也是娇小可爱的，结婚生娃后，155米的我陡增到116斤，18年也是下狠心吃了一个月的水煮菜，体重下降到92，保持到疫情前，结果一个疫情在家吃喝玩乐又打回原形，上班都大半年了还是小胖子一个，我要减肥，我要减肥，我要减肥……记录下今天热量：　　早：一个土豆饼　　中：虾仁炒豆角、清炒小南瓜、一颗红薯　　晚：决定吃一个苹果、一杯酸奶罪过罪过，今天一天满满罪恶感，中午同事一个人在公司，舍身取义，中午别的满嘴流油，嗝……　　早上一定不能再吃了，哭脸哭脸"。今日运动打卡　　由于下雨　　所以在家里原地跑步半小时湖边跑步打卡原地跑费脚啊　　还是要去实地跑　　今天下雨　　出去走了一会下雨天还是跳绳合适夏天到了　　你会发现热的你根本不想动　　但是减肥运动也不是最重要的　　适量就好　　因为体重迟迟都没有下降　　所以这段时间也没怎么运动　　不运动　　人还是有点颓　　从今天开始　　做简单少量运动　　从早上开始　　晚上太累太热　　去运动会很辛苦　　早上做点简单的　　不用压缩睡眠今天早上的运动　　开合跳　　原地跳　　哑铃　　只用了10来分钟做完这些运动继续坚持开合跳　　哑铃今天的体重：58。马来西亚吉隆坡 – 双威酒店及度假村很高兴地宣布，其最新的四星级酒店双威金字塔酒店西区（Sunway Pyramid Hotel West）将于2016年2月15日星期一开业。"爸爸妈妈妹妹都在我的小家～　　虽无大富大贵～　　亲人都在身边胜过一切～"。黑麦。9%至4，904港元，主要由内地市场带动人均消费5，639港元（+9。　　在互联网大数据时代，我们的个人社交网络，隐私数据，文件等都需要一个安全可靠的地方去存放，大部分网民都非常地重视，这就是为什么一个免费的360安全卫视电脑防护软件都能做得如此庞大。像是今天要说的这个国家，就是韩国。"。"小情侣的幸福梅花桩"。

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