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抽烂WRITEAS

昨天小年晚饭吃的很丰盛，但是晚上10点多这小伙子让舅舅给他买了一桶方便面火腿肠，吃的很过瘾，2020年的春节与众不同，憋屈了这么久，眼看就要解禁了，郑州又出现一个王炸，一线天使的辛苦付出又要延长3。"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着，　　162的身高 多年体重一直是98-105左右，　　2012年生完老大后，2014年也降到了100左右，　　然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因　　在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右　　疫情期间开始减肥，控制饮食+运动　　基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等　　运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡　　3月多开始上班，4月开始基本在126左右 　　然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤　　7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜　　但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 　　所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录　　体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 　　有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜　　中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类　　下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜　　现在吃的主食多一些+油脂多一些　　大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋　　中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类　　晚上一碗稀饭+一点菜一点肉　　运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。洛桑已为大家准备好了洁白的哈达以及香甜的青稞酒······　　攀冰压缩照片2。合并后的产品将改善机场运营中的通信，为移动工作人员提供实时更新，并实现更有效的资源规划和分配。"北芭堤雅 - Simply Playful活动计划从2017年1月1日起进行两年。这是一颗 19 世纪的玫瑰切割 9 克拉钻石——神圣。La Cigale Hotel被认为是斋月期间多哈的主要景点Le Cigalon的丰盛自助餐包括传统的小菜，沙拉，东方和国际主菜，现场烹饪台以及诱人的甜点。　　还是需要好好锻炼一下身体。该交易将导致全球度假村（豪登省凯撒的运营商;Graceland位于Secunda，Mpumalanga和Grand Palm在博茨瓦纳哈博罗内），成为南非第一个重要的黑人控制游戏集团。三座建筑 - 总面积为7，200平方米 - 屋顶由34，000块量身定制的紫色瓷砖制成，从远处看是全新的加达云霄魔术酒店的结构特征。

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