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  这一周的运动坚持下来了。"。"抗衰老??是很多爱美女性必修的课题????  ✨其实他并没有我们想象中的那么复杂  只要做到这3点就够啦✌️  ??1:防晒⚠️⚠️⚠️  很多女性认为防晒只是防晒黑??‍♀️  只要夏天或者太阳??特别大的时候用可以啦  ❤️其实我们肌肤衰老??的最大元凶就是光老化??其次是地心引力,☺️  ✨除了紫外线辐射??以外还有灯光的照射也会造成皮肤的衰老????  ??不仅会使肌肤松弛下垂  还会形成色斑??  所以不仅是夏天,⚡️一年四季都要涂够防晒  ??如果整天在太阳底下暴晒,??或者去沙滩游玩  还必须2个小时补涂一次??  ??2:保湿⚠️⚠️⚠️  ??水乳霜还有面膜是保湿的利器  可以每周做3到4次面膜,♥️给肌肤补充水分  ????面膜最好睡觉前做  千万不要在早上化妆前敷面膜??  ????这样容易使化妆品进入皮肤内堵塞毛孔  敷完面膜后要马上抹上水乳霜??  避免水分流失⭐️✨  ??干性皮肤可以备一个保湿喷雾  随时给肌肤补充水分  都说女人是水做??  ????所以每天要喝够8000毫升的水额  多吃水果也可以给身体补充水分  比如小西红柿,??苹果,??橙子??。这就是协和式飞机不得不停止服务的原因。