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吃了早餐，开始去卡拉普扎冒险大坝。za）"。　　都说早餐不吃碳水身体会不好，但是我这样都好几年了…身体一直都很健康…可能也只是个例…　　大家还是要均衡饮食…今日有氧训练完成，消耗400卡…　　休息一会做二十分钟无氧训练，今天练上肢…午餐是和老公出门逛街的时候吃的…　　羊杂汤，馍馍，炖羊蹄，羊肚包羊脑…　　蛮合我口味的…今天的早餐：西葫芦金针菇鸡蛋饼…　　因为没做过再加上没什么天分…　　所以这个烙饼有点翻车…　　哈哈哈哈…不过挺健康的…七夕节午餐：　　青椒洋葱炒鸡腿，金针菇鸡蛋全麦饼　　饼还是烙得不好，不过味道不错…　　老公出差了……今天只能自己过节了　　本想着自己可以吃大餐开心一下　　又觉得还是好好吃减脂餐更重要…　　无所谓啦，反正怎样都不错家里的吸尘器坏了…　　感觉从此以后这种到处一坨一坨毛的状况会是常态了…　　唉…懒人真是很不适合养长毛动物…临睡前馋了，烤了个香菜全麦饼，结果成品看着太糟心了…所以叫了个肯德基外卖安慰一下自己…　　哈哈哈哈…今天白天吃的减脂餐又浪费了今天运动消耗大概有五六百卡…　　体重还是那样，57。