创明

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“我身为你们的队长，认为有必要郑重地提醒你们一次，奖励点对于你们来说是很珍贵的，我希望你们不要浪费在这种无聊的事情上。”。"从小瘦到大，没想到，人到中年开始发福，开贴记录减肥，监督自己不能放弃楼主多重呢早上跳了20分钟周六野，跳出一身汗，周六野是我唯一可以坚持的up主，别的要么太长，要么太复杂，早上吃了一个鸡蛋一个玉米，到了中午居然一点不饿，我以前经常不吃早饭，然后中午吃的特别多，中午一个人基本都是点外卖，恶性循环，以后要坚持吃早餐中午吃了西蓝花，鸡胸肉，撒了点椒盐倒了点醋，本来以为很难吃，没想到口感挺好管住嘴，迈开腿有点饿，泡了杯香兰子，顺便补充今日份水果晚上出去吃饭，我内心是拒绝的，努力了几天，一朝回到解放前老公昨天晚上买的夜宵，他就是我减肥路上的绊脚石，实在没忍住，啃了一个鸡块，果然早上体重就上来了，今天要多跳几次操，减轻昨天的罪恶感早上吃了全麦馒头，女儿病假在家休息，看见我的减肥餐说想吃，中午跟着我一起吃，我额外给她加了番茄意面跟荷包蛋晚上正常吃饭，一碗饭一碗汤，这碗比平时的浅多了，容量少了不少，吃完还没饱，想着算了，不加了晚上做了30分钟有氧运动，吃了3瓣文旦，比起前两天轻了一点，但是怕轻的是水分，坚持自律一个月可以轻多少发发体重早上还是一个全麦馒头，半个玉米，中午吃面条，两筷子面条，其余都是白菜，最近吃的实在太清淡，买了海南黄灯笼辣椒拌拌，勉强还能入口，人间不值得，绊脚石煎了牛排，抵不住他的热情邀请，又吃了几块牛排晚上的汤不爱喝，就吃了一碗饭白天还喝了一杯牛奶，吃了一个苹果，一根香蕉，一个橘子，10几颗车厘子，今天应该不会再吃东西了早上2个全麦馒头，1杯牛奶，中午给女儿买新年衣服鞋，顺便吃了午饭，喝了2碗汤，给女儿点的焗南瓜，她吃了一口不愿意吃了，都被我吃了，其他稍微吃了点鱼跟虾，闲逛时候喝了杯奶茶，喝完才记起我要减肥୧??୨晚上主要吃了鱼头跟大白菜，配了一点点米饭，吃了七分饱，走了一整天，有点累，估计晚上运动就缓缓了今天无意点开一个帖子，然后看完忘记关了，结果吃饭发帖居然发到人家那边，真是有点难为情，为什么天涯不能删除自己留言呢，全麦馒头没了，早上吃了荷包蛋，打了一杯香蕉奶昔，中午就水煮大白菜丢了几片年糕，晚上吃得好了点，起码有肉了，这一个礼拜，除了外面那顿火锅，我就没吃饱过晚上实在太饿了，想吃烧烤，打开手机，加好购物车，思想斗争了半小时，默默关了手机，上床睡觉，睡着了应该就不会饿了……早上参加幼儿园活动，来不及做早饭，吃了2个肉包，中午吃的虾饺有点丑，味道还不错，最近体重一直维持在105左右，算是给我了一个很大的鼓励，离目标97斤还有8斤晚上螃蟹太肥，忍不住吃了一个，白天慢跑5公里超过25岁或已经生育的女性，减肥不宜吃这么少了，也不宜运动那么多，对身体各方面都不好。 "。如果没有阴性的PCR检测证书，乘客，包括哈萨克斯坦公民和持有哈萨克斯坦共和国居留许可的乘客，将不允许在出发点登机。。约翰斯顿说，他不会从与年龄相关的角度看待GQ的趋势，但他的邮袋证明了“男人在时尚方面真的害怕不适合年龄”。"我是个普通的工，有些手艺，聪明实际，能否移民奥大利亚，因为昆明也被后妈遭劫得活不下去了那还不如离家到外地 更现实"。"。　　当时的挑夫和平民百姓都是走民道的，明清时候民道比官道更热闹，官道上走一百人，民道就会走三百人。"瑞安航空宣布，截至2001年12月31日的第三季度，客运量增长了30%，达到2。优惠：情侣度假村正在以特别优惠庆祝牙买加的钻石禧年。（马克·格雷）"。　　沙发背景墙没有做造型，浅灰色的乳胶漆搭配着个性的装饰画，给人一种高级感。"这几天看了几个人发了北方的农村实景，刚好又在抖音上刷到自己小村庄的实景，发现南北差异蛮大的气候不一样，环境不一样啊为生活奔劳，好多年都没感受过这美景了"。"有效期至7月31日，aha的冬季学校假期促销允许代理商预订两晚住宿，每间客房每晚R974起，每间客房最多两位客人。

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