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　　有些教练以练健美为主，他习惯了先增肌后刷脂，就会带着学员先增加肌肉量提高代谢率，然后再快速刷脂，这样就不会太瘦胸，如果训练中着力怼胸，还有可能练的更挺拔，但这样的训练一般女士女孩都很难接受，因为要吃大量优质蛋白甚至喝蛋白粉，而且还要做大量撸铁训练，最重要的是有一段时间，在增肌后刷脂前，会特别壮，不是肌肉型的壮，而是整体壮，所以现在很少有教练这么干，也只有很少女学员能跟着这么干，男学员见过这样的，还行，效果很好，但一般来说练起来不能停，在刷脂前停下来那就惨了，又壮又胖另一种教练喜欢追求成果，会迅速刷脂然后再增肌，比如前边有朋友问的，瘦身会不会瘦胸中的教练，有些教练自己并不喜欢肌肉，或者他自己不重视肌肉的长成，而且又追求快速出成果，他会安排大量有氧运动，比如椭圆机，比如跑步机，当跑步机上四十分钟以后，水分、脂肪、肌肉都快速下降的时候，胸自然也就快速瘦下来了，而且因为脂肪含量高，还会瘦的比别的地方更快一些。"。爱过必然会有恨。逐步开放旅行，展示多功能性，并通过虚拟系统管理克服困难，对于所有依赖该行业谋生的人来说至关重要。　　他说他愤世嫉俗，忠贞不一，对伴侣绝对忠诚。